Test de Dépendance Affective
Évaluez votre niveau de dépendance affective dans votre relation. Ce test vous aide à identifier si vous avez perdu votre autonomie émotionnelle et comment retrouver votre équilibre.
1. Avez-vous constamment besoin de l'approbation de votre partenaire pour vous sentir bien ?
2. Avez-vous peur d'être abandonnée au point de tout accepter dans votre relation ?
3. Vous sentez-vous incomplète ou vide quand vous êtes seule ?
4. Avez-vous tendance à négliger vos propres besoins pour satisfaire ceux de votre partenaire ?
5. Êtes-vous prête à tout pour éviter une rupture, même si la relation vous fait souffrir ?
6. Avez-vous du mal à prendre des décisions sans l'avis de votre partenaire ?
7. Ressentez-vous une anxiété intense quand votre partenaire ne répond pas rapidement ?
8. Avez-vous abandonné vos amis, loisirs ou projets personnels pour votre relation ?
9. Vous sentez-vous responsable du bonheur de votre partenaire ?
10. Avez-vous peur de déplaire ou de contrarier votre partenaire ?
11. Avez-vous besoin de contacts constants (messages, appels) pour vous rassurer ?
12. Avez-vous du mal à imaginer votre vie sans votre partenaire ?
13. Acceptez-vous des comportements inacceptables par peur de perdre votre partenaire ?
14. Votre estime de vous dépend-elle principalement du regard de votre partenaire ?
15. Avez-vous tendance à vous effacer pour éviter les conflits dans votre couple ?